লাইফস্টাইল
কোমরের ব্যথা কমানোর উপায়
অনেকেই কোমরের ব্যথায় ভুগে থাকেন। এই ব্যথা নানা কারণে হতে পারে। যাদের বয়স চল্লিশের দোরগোড়ায়, তাঁদের মধ্যে ছেলেদের তুলনায় মেয়েরা কোমরের ব্যথায় বেশি...
renexডিসেম্বর ১৩, ২০২০
কেন খাবেন টমেটো কেচাপ?
শুধু শীতকাল নয়, সারা বছরই পাওয়া যায় এমন সবজিগুলোর মধ্যে টমেটো অন্যতম। সুস্বাদু ও পুষ্টিসমৃদ্ধ এই সবজিটি কাঁচা কিংবা রান্না দুভাবেই খাওয়া যায়।...
renexডিসেম্বর ১২, ২০২০
ওজন কমাতে খাবার কমানো নয়, মেনে চলুন এই ৮ নিয়ম
ওজন বাড়ার জন্য দায়ী আপনার অনিয়ম। অনিয়ন্ত্রিত উপায়ে খাদ্য গ্রহণের ফলেই বাড়ছে আপনার দেহে স্থূলতা ও মেদ। নিয়ম মেনে চললে কখনই এই সমস্যার...
renexডিসেম্বর ১১, ২০২০
যেভাবে বুঝবেন অতিরিক্ত শরীরচর্চা করছেন
তাই শরীরের ক্ষমতা বুঝতে হবে, সীমাবদ্ধতাগুলো জানতে এবং শরীরচর্চার পর তার ধকল সামলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। অতিরিক্ত শরীরচর্চার কারণে ‘স্ট্রেস হরমোন’ নিঃসৃত...
renexডিসেম্বর ৯, ২০২০
পুঁটি মাছের কাটলেট!
শীতের আমেজ মাখা বিকেলে স্ন্যাক্স হিসেবে দারুণ জমবে অত্যন্ত সুস্বাদু এই কাটলেট! উপকরণ পুঁটিমাছ- ৩০০ গ্রাম ফুলকপি- ১ কাপ (ছোটছোট করে কেটে রাখা)...
renexডিসেম্বর ৯, ২০২০
মাথাব্যথা সহজে দূর করবেন যেভাবে
মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। মাথাব্যথা আসলে কোনো রোগ নয় বরং একটি উপসর্গ মাত্র। ‘মাথা থাকলে মাথাব্যথা থাকবেই’- এটি জনসমাজে একটি...
renexডিসেম্বর ৮, ২০২০
শীতে তৈরি করুন মজাদার ডাবের পুডিং
শহর বা গ্রামে ডাব খুবই সহজলভ্য। তবে শহরে দাম একটু বেশি হলেও গ্রামে কিন্তু হাতের নাগালে। গ্রামাঞ্চলে প্রায় বাড়িতেই নারিকেল গাছ রয়েছে। তাই...
renexডিসেম্বর ৮, ২০২০