শরীরচর্চা

যেভাবে বুঝবেন অতিরিক্ত শরীরচর্চা করছেন

তাই শরীরের ক্ষমতা বুঝতে হবে, সীমাবদ্ধতাগুলো জানতে এবং শরীরচর্চার পর তার ধকল সামলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। অতিরিক্ত শরীরচর্চার কারণে ‘স্ট্রেস হরমোন’ নিঃসৃত...

renexডিসেম্বর ৯, ২০২০